Burn-out
Programa para el Burn-out: del cansancio extremo a la fortaleza interiorDurante nuestro tratamiento para el burnout, aprenderás a vivir en un mundo en constante movimiento.
Cada vez es más fácil perderse a uno mismo. El rendimiento suele tener prioridad sobre el bienestar, y el equilibrio entre el trabajo y la vida personal se vuelve cada vez más frágil. El burnout es un problema que aparece con más frecuencia y nos agota tanto mental como físicamente. Tiene un impacto profundo en nuestro día a día y en nuestra sensación de bienestar.
Nuestro tratamiento contra el burnout te ayuda a recuperar el control de tu vida en solo 10 semanas.
Este programa te ofrece herramientas para reconocer las señales del burnout y comprender cómo has llegado a este punto. Te enseñamos recursos concretos para recorrer el camino de la recuperación.
A través de una combinación de autorreflexión, acompañamiento profesional y coaching, te proporcionamos claves prácticas que puedes aplicar. Con ejercicios específicos y gestión del tiempo, buscamos restaurar tu energía, redescubrir tu resiliencia y reconstruir un equilibrio saludable en tu vida.
Este es tu camino hacia la recuperación. Demos juntos el primer paso.
Más información
Estancia y tratamiento en el centro Medifit La Sella
Durante el programa de burn-out, te alojarás con pensión completa en el centro Medifit La Sella, ubicado en Denia. Aquí recibirás tratamiento en modernas salas de tratamiento, salas de ejercicio y la piscina cubierta. Además, aprovechamos el aire libre y la hermosa naturaleza.
El programa ha sido diseñado con el objetivo de ayudarte en todos los aspectos, para que te sientas nuevamente resiliente y con energía. Esto lo logramos con un equipo de profesionales.
Nos enfocamos en la recuperación de tu equilibrio físico y mental. Te enseñamos a organizar adecuadamente tus actividades, para que puedas volver a disfrutar de la vida, teniendo en cuenta el equilibrio entre la felicidad personal y laboral.
Síntomas del burnout
Diversos síntomas pueden ser señales de un posible burnout, incluyendo tanto aspectos mentales como físicos. No todos los síntomas indican necesariamente un burnout, pero si experimentas varios de ellos, es recomendable consultar a tu médico de cabecera. Algunos síntomas mentales comunes son:
Síntomas mentales:
- Fatiga física y mental
- Problemas para dormir
- Irritabilidad
- Sensibilidad al ruido o al bullicio
- Llanto fácil
- Preocupación constante
- Sensación de estar constantemente acelerado
- Sentimientos de impotencia
- Dificultad para realizar actividades diarias
Síntomas físicos:
- Dolores de cabeza
- Mareos
- Dolor en el pecho
- Palpitaciones
- Problemas estomacales o dolor abdominal
¡Planifica una consulta inicial y descubre cómo podemos ayudarte!
Estructura del programa personal de tratamiento del burnout:
Tu programa personal incluye:
- Evaluación inicial
Comenzamos con una entrevista inicial que se realiza en línea antes de tu llegada al centro. Esta entrevista incluye al médico rehabilitador, psicólogo, fisioterapeuta y terapeuta ocupacional. Se identifican tus síntomas, se analizan las causas y se establecen objetivos para el tratamiento.
- Plan de tratamiento personalizado
Basándonos en la evaluación inicial, elaboramos un plan de tratamiento personalizado que detalla cómo te acompañaremos. Al llegar a nuestro centro de salud, comenzaremos de inmediato.
- Tratamiento
Utilizamos diversos modelos y metodologías para tratar el burnout, dependiendo de lo que mejor se adapte a ti. Algunos de estos modelos incluyen:
- Modelo de Demandas y Recursos Laborales (JD-R)
- Modelo de Afrontamiento del Estrés
- Modelo de Demanda-Control-Apoyo
- Teoría de la Autodeterminación (SDT)
- Modelo Neurobiológico
- Modelo de Vitalidad
- Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
- Evaluaciones
Durante las evaluaciones intermedias, revisamos tu progreso en el tratamiento. Realizamos reuniones multidisciplinarias (MDO) con todos los profesionales involucrados para ajustar el plan de tratamiento si es necesario.
- Preparación para el regreso a casa
Durante tu estancia, aprenderás diversas técnicas para manejar la vida diaria una vez que regreses a casa.
- Atención domiciliaria en línea
Cuando vuelvas a casa, el/los proveedor(es) de atención médica te proporcionarán coaching online. En este coaching, se analizará lo que más necesites.
Después de tu regreso, los profesionales continúan brindándote coaching en línea, adaptado a tus necesidades específicas.
¿Qué hace que nuestro enfoque tenga tanto éxito?
✅Un equipo de rehabilitación profesional y experimentado
✅Un lugar donde la tranquilidad es la protagonista
✅Instalaciones de rehabilitación de primera clase
✅Equipamiento Technogym de última generación
✅Salas de entrenamiento especializadas
✅Espacio de yoga y meditación para el bienestar mental
✅Piscina cubierta y exterior de agua salada de 25 metros para hidroterapia
✅Spa completo con terapias avanzadas de recuperación y revitalización
✅Salas de tratamiento modernas de diseño individual
✅Terapia de oxígeno hiperbárico para la curación y la reparación celular
¡Reserva una consulta inicial y da hoy mismo el primer paso hacia un cuerpo más sano y fuerte!
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¿Paso 1: por qué nuestro enfoque es tan exitoso?
Para poder ofrecer un tratamiento eficaz, comenzamos con un análisis exhaustivo de las causas de tus dolencias. Esto incluye, entre otras cosas:
- Anamnesis médica y neurológica (¿qué ha pasado?)
- Consulta nutricional
- Evaluación psicológica
- Prueba de circulación sanguínea (prueba en cinta rodante)
- Examen vestibular y ocular (prueba VOMS)
- Examen de la columna vertebral
Paso 2: Elaboración de un plan de tratamiento personal
En base a los resultados de la investigación, se elabora un programa de tratamiento individual en consulta con especialistas médicos. Esto puede consistir en:
- Fisioterapia cognitiva
- Fisioterapia manual
- Terapia orofacial
- Terapia de entrenamiento médico
- Psicoterapia
- Asesoramiento nutricional
- tDCS (estimulación transcraneal)
- Terapia de relajación
- Entrenamiento audiovisual
- Yoga
- Mindfulness
Durante el proceso de tratamiento, el progreso se supervisa continuamente y se ajusta cuando es necesario mediante evaluaciones periódicas y consultas interdisciplinarias.
Programa personal de burn-out
El programa de burn-out dura 10 semanas en total. Te alojarás en nuestras instalaciones entre 2 y 6 semanas. Las semanas restantes, el tratamiento se realiza online. Serás tratado en el sitio y online por el profesional que necesites. Algunos ejemplos del personal tratante son: el psicólogo, el fisioterapeuta, el coach de estilo de vida, el coach de burn-out y el terapeuta ocupacional.
El tratamiento que recibas dependerá de los síntomas que tengas. En la consulta inicial se determinará qué tratamiento es el adecuado para ti. Con la(s) causa(s) de tu burn-out, se determinará qué tratamientos son los adecuados para ti.
Rehabilitación con base científica
Nuestro método se basa en la investigación científica y tiene en cuenta las zonas de entrenamiento específicas. Nunca trabajamos en la llamada “zona de peligro”, donde la sobreestimulación empeora. En cambio, tratamos dentro de zonas seguras y eficaces, donde la exposición controlada a los estímulos contribuye a la recuperación. Los estudios demuestran que este enfoque es el más eficaz para el tratamiento del burn-out.
Duración del programa
Preparación (1 o 2 semanas): Consultas iniciales online con un médico rehabilitador, un psicólogo y un dietista para adaptar el tratamiento de forma óptima.
En el centro (2, 4 o 6 semanas): Tratamiento intensivo de burn-out en nuestro centro de rehabilitación. La primera semana está dedicada al diagnóstico y al análisis más profundo de las causas. En base a esto, se determina una estrategia de tratamiento específica.
Seguimiento (3 meses): Consultas online y un programa de entrenamiento para apoyar tu recuperación y reintegración en la vida diaria. Esto puede ser apoyado por: el psicólogo, el fisioterapeuta, el coach de estilo de vida, el coach de burn-out y/o el terapeuta ocupacional. Los tratamientos que recibas dependerán de la(s) causa(s) de tu burn-out.
Prijzen verschillende programma´s
2 semanas en el centro
6 semanas en el centro
Referencias
Jego,
Medifit, un centro de rehabilitación donde recibes los cuidados que necesitas.
Un gran equipo, Anna, Gerard, Marjolein, Maria, Jef y Monique.
Estas personas te dan un impulso de vitaminas positivas.
He hecho una gran progresión, muy recomendable para cualquiera que necesite cuidados.
¡Gracias! mucho amor y salud para todos.