Min rehabiliteringsvistelse på MedifitReha i Dénia var precis vad jag behövde. Att leva med MS innebär inte bara att hantera fysiska begränsningar utan också känslomässiga utmaningar - och på MedifitReha kände jag mig stöttad i båda avseendena.
Programmet är intensivt, mycket professionellt och personligt. Jag tränade tre, ibland fyra timmar om dagen, fem dagar i veckan - alltid anpassat till min förmåga. Den här nivån av intensitet, omsorg och fokus är helt enkelt inte möjlig hemma i Nederländerna. Ändå kändes det aldrig som för mycket.
Teamet visste exakt hur de skulle utmana mig på rätt sätt.
Jag märkte verkliga förbättringar: mer styrka, mer muskelmassa, bättre balans och viktigast av allt - mer självförtroende i min kropp. Jag lärde mig också att acceptera vissa begränsningar, vilket gav mig sinnesfrid. När allt kommer omkring har alla begränsningar - vissa på grund av sjukdom, andra på grund av ålder eller livsomständigheter.
Den dagliga hydroterapin var till stor hjälp - när jag tränade i varmt vatten kunde jag röra mig fritt och säkert utan att vara rädd för att falla. Det var ett perfekt sätt att träna balans och stabilitet i bålen. Jag gillade också den kognitiva träningen med VR-glasögonen - det var roligt och lekfullt, men samtidigt utmanande.
En annan viktig del av programmet var psykologiskt stöd.
