Behandling av utbrändhet
Utbrändhetsprogrammet: från utmattad till motståndskraftigUnder vår utbrändhetsbehandling lär du dig att återta kontrollen över ditt liv i en värld som är i ständig förändring. Det blir allt lättare att förlora sig själv: arbetet prioriteras, gränser suddas ut och kropp och själ blir överbelastade. Utbrändhet blir allt vanligare och påverkar djupt din energi, dagliga funktion och känsla av välbefinnande.
Vår behandling hjälper dig att återfå kontrollen inom 10 veckor. Du kommer att få en tydlig inblick i tecknen på utbrändhet, förstå hur du hamnade här och lära dig de praktiska verktygen för att återhämta dig steg för steg.
Med en kombination av självreflektion, professionell vägledning och coachning erbjuder vi dig användbara verktyg. Genom målinriktade övningar, stresshantering och återställande av dagliga rutiner hjälper vi dig att återfå din energi, öka din motståndskraft och återupprätta en hälsosam balans.
Det här är din väg till återhämtning. Låt oss ta det första steget tillsammans.
Meer informatie
Vistelse och behandling på Medifit La Sella center
Under utbrändhetsprogrammet bor du med helpension på Medifit La Sella-centret i Denia. Här får du behandling i moderna behandlingsrum, träningsrum och inomhuspool. Vi utnyttjar också naturen och den vackra naturen utomhus.
Programmet skapades i syfte att hjälpa dig inom alla områden så att du känner dig motståndskraftig och stridslysten igen. Vi gör detta med ett team av professionella.
Vi fokuserar på att återställa din fysiska och psykiska balans. Vi lär dig att planera dina aktiviteter på rätt sätt, så att du kan njuta av livet igen. Vi tar hänsyn till balansen mellan personlig lycka och arbetsglädje.
Symptom på utbrändhet
Flera symtom är tecken på möjlig utbrändhet. Det kan handla om både psykiska och fysiska symptom. Alla besvär behöver inte betyda att du är utbränd på en gång, men om du får flera av dessa tecken kan det vara klokt att besöka din läkare. De klagomål som Några av de psykiska klagomål som du kan känna igen vid utbrändhet är följande:
Psykiska besvär:
- Fysisk och mental trötthet
- Orolig sömn
- Att vara irriterad
- Tål inte folksamlingar eller buller
- Lätt att gråta
- Topp
- Känner sig ständigt upprörd
- Känsla av maktlöshet
- Svårigheter med dagliga aktiviteter
Fysiska besvär:
- Huvudvärk
- Yrsel
- Smärta i bröstet
- Hjärtklappning
- Magbesvär eller buksmärta
Så här fungerar det personliga utbrändhetsprogrammet:
Ditt personliga program ser ut enligt följande:
- Intag
Vi börjar alltid med ett intagningssamtal. Detta samtal sker med bland annat rehabiliteringsläkare, psykolog, fysioterapeut och arbetsterapeut. Vi gör intagningssamtalet online, innan du kommer till vårt center. Under dessa samtal kartläggs dina symtom. Vi tittar på vad som orsakar besvären och sätter upp mål för behandlingen.
- Personlig behandlingsplan
Vi gör en personlig behandlingsplan baserad på den inledande intervjun. Så här kommer vi att vägleda dig. När du kommer till vår vårdcentral kan vi sätta igång direkt.
- Behandling
För att behandla utbrändhet använder vi olika modeller och metoder. Det beror på vilket tillvägagångssätt som passar dig. Några modeller är:
- JD-R-modellen (Jobbkrav-Resurser)
- Stresshanteringsmodell
- Modell för efterfrågan, kontroll och stöd
- Teorin om självbestämmande (SDT) -modell
- Neurobiologisk modell
- Vitalitetsmodell
- ACT-modellen (Acceptance & Commitment Therapy)
- Utvärderingar
Under halvtidsutvärderingarna tittar vi på hur det går för dig under behandlingen. Vi håller regelbundna multidisciplinära konsultationer (MDO) med alla vårdgivare. Detta görs för att justera behandlingsplanen om det behövs.
- Förberedelser för att återvända hem
Under din behandling hos oss kommer vi att lära dig olika tekniker. Dessa är till för att du ska lära dig att klara av vardagen när du är tillbaka hemma.
- Hemtjänst online
När du är hemma igen kommer vårdgivaren/vårdgivarna fortfarande att ge dig coachning online. Denna coachning fokuserar på det du behöver mest.
Framgång i återhämtning från utbrändhet
Vad är det som gör vår metod så framgångsrik?
✅Ettprofessionellt och erfaret rehabiliteringsteam
✅Enplats där lugn och ro spelar huvudrollen
✅ Rehabiliteringsanläggningar i världsklass
✅NyasteTechnogym-utrustning
✅Specialiseradeutbildningslokaler
✅Yoga-och meditationsrum för mentalt välbefinnande
✅25 meterinomhus- och utomhuspool med saltvatten för hydroterapi
✅Extensivtspa med avancerade terapier för återhämtning och revitalisering
✅Individuelltutformade moderna behandlingsrum
✅Hyperbarisksyrgasbehandling för läkning och cellreparation
Boka tid och ta det första steget mot en friskare och starkare kropp redan idag!
Ladda ner vår broschyr
Fyll i dina uppgifter här och ladda ner broschyren
"*" indicates required fields
Steg 1: vårt tillvägagångssätt så framgångsrikt?
För att kunna ge en effektiv behandling börjar vi med en grundlig analys av orsakerna till dina symtom. Detta inkluderar:
- Medicinsk och neurologisk anamnes (vad hände?)
- Nutritionell konsultation
- Psykologisk undersökning
- Blodcirkulationstest (löpbandstest)
- Vestibulär och ögonundersökning (VOMS-test)
- Undersökning av ryggraden
Steg 2: Utarbeta en personlig behandlingsplan
Baserat på undersökningsresultaten utarbetas ett individuellt behandlingsprogram i samråd med medicinska specialister. Detta kan inkludera:
- Kognitiv fysioterapi
- Manuell fysioterapi
- Orofacial terapi
- Medicinsk träningsterapi
- Psykoterapi
- Näringsmässiga råd
- tDCS (transkraniell stimulering)
- Avslappningsterapi
- Audiovisuell utbildning
- Yoga
- Mindfullness
Under behandlingsprocessen övervakas framstegen kontinuerligt och justeras vid behov genom regelbundna utvärderingar och tvärvetenskapliga konsultationer.
Personligt utbrändhetsprogram
Utbrändhetsprogrammet pågår under totalt 10 veckor. I våra lokaler stannar du mellan 2 och 6 veckor. De återstående veckorna av behandlingen sker online. Du kommer att behandlas på plats och online av den yrkesperson som du behöver. Några exempel på behandlingspersonal är: psykolog, fysioterapeut, livsstilscoach, utbrändhetscoach och ergoterapeut.
Vilken behandling du får beror på vilka symtom du lider av. Under intagningsintervjun tittar vi på vilken behandling som passar dig. Med utgångspunkt i orsaken/orsakerna till din utbrändhet tittar vi på vilka behandlingar som passar dig.
Vetenskapligt baserad rehabilitering
Vår metod är baserad på vetenskaplig forskning och tar hänsyn till specifika träningszoner. Vi arbetar aldrig i den så kallade ”farozonen”, där överstimulering förvärrar. Istället behandlar vi inom säkra och effektiva zoner, där kontrollerad exponering för stimuli bidrar till återhämtning. Studier visar att detta tillvägagångssätt är mest effektivt för att behandla utbrändhet.
Programmets längd
Förberedelser (1 till 2 veckor): Onlineintag med en rehabiliteringsläkare, psykolog och dietist för att skräddarsy behandlingen optimalt.
På plats (2, 4 eller 6 veckor): Intensiv behandling av utbrändhet på vårt rehabiliteringscenter. Den första veckan ägnas åt diagnostik och ytterligare analys av grundorsaker. Baserat på detta fastställs en målinriktad behandlingsstrategi.
Eftervård (3 månader): Onlinekonsultationer och ett träningsprogram för att stödja din återhämtning och återintegrering i det dagliga livet. Detta kan stödjas av: psykolog,
Prijzen verschillende programma´s
Via telefon, vänligen kontakta:
Registrering och tidsbokning
måndag till fredag kl. 09.00-18.00
T (+34) 966 495 448
Öppettider Medifit La Sella
måndag till fredag 09.00 – 17.00
Medifit La Sella
Av. de la Marina Alta 2, 03750 La Sella (Alicante)
Referenser
Jego,
Medifit, een revalidatiecentrum waar je de zorg krijgt die je nodig hebt.
Een geweldig team, Anna, Gerard, Marjolein, Maria, Jef en Monique.
Deze mensen geven je boost van positieve vitamines.
Ik heb een geweldige progressie gemaakt, een aanrader voor iedereen die zorg nodig heeft.
Dank jullie wel! veel liefde en gezondheid voor jullie allen.