Behandling av utbrändhet
Utbrändhetsprogrammet: från utmattad till motståndskraftigTijdens onze burn-out behandeling leer je opnieuw grip te krijgen op je leven in een wereld die constant in beweging is. Het wordt steeds makkelijker om jezelf te verliezen: werk krijgt voorrang, grenzen vervagen en lichaam en geest raken overbelast. Burn-out komt steeds vaker voor en heeft een diepe invloed op je energie, je dagelijks functioneren en je gevoel van welzijn.
Onze behandeling helpt je om binnen 10 weken weer controle te vinden. Je krijgt helder inzicht in de signalen van burn-out, begrijpt hoe je hier bent terechtgekomen en leert de praktische handvatten om stap voor stap te herstellen.
Met een combinatie van zelfreflectie, professionele begeleiding en coaching bieden we je toepasbare tools. Door gerichte oefeningen, stressmanagement en het herstellen van dagelijkse routines helpen we je je energie terug te vinden, je veerkracht te vergroten en opnieuw een gezonde balans te creëren.
Det här är din väg till återhämtning. Låt oss ta det första steget tillsammans.
Meer informatie
Vistelse och behandling på Medifit La Sella center
Tijdens het burn-out programma verblijf je op basis van volpension in het centrum Medifit La Sella gevestigd in Denia. Hier word je behandeld in moderne behandelkamers, oefenruimtes en het binnenzwembad. Daarnaast maken we gebruik van de buitenlucht en de prachtige natuur.
Programmet skapades i syfte att hjälpa dig inom alla områden så att du känner dig motståndskraftig och stridslysten igen. Vi gör detta med ett team av professionella.
Vi fokuserar på att återställa din fysiska och psykiska balans. Vi lär dig att planera dina aktiviteter på rätt sätt, så att du kan njuta av livet igen. Vi tar hänsyn till balansen mellan personlig lycka och arbetsglädje.
Symptom på utbrändhet
Flera symtom är tecken på möjlig utbrändhet. Det kan handla om både psykiska och fysiska symptom. Alla besvär behöver inte betyda att du är utbränd på en gång, men om du får flera av dessa tecken kan det vara klokt att besöka din läkare. De klagomål som Några av de psykiska klagomål som du kan känna igen vid utbrändhet är följande:
Psykiska besvär:
- Fysisk och mental trötthet
- Orolig sömn
- Att vara irriterad
- Tål inte folksamlingar eller buller
- Lätt att gråta
- Topp
- Känner sig ständigt upprörd
- Känsla av maktlöshet
- Svårigheter med dagliga aktiviteter
Fysiska besvär:
- Huvudvärk
- Yrsel
- Smärta i bröstet
- Hjärtklappning
- Magbesvär eller buksmärta
Så här fungerar det personliga utbrändhetsprogrammet:
Ditt personliga program ser ut enligt följande:
- Intag
Vi börjar alltid med ett intagningssamtal. Detta samtal sker med bland annat rehabiliteringsläkare, psykolog, fysioterapeut och arbetsterapeut. Vi gör intagningssamtalet online, innan du kommer till vårt center. Under dessa samtal kartläggs dina symtom. Vi tittar på vad som orsakar besvären och sätter upp mål för behandlingen.
- Personlig behandlingsplan
Vi gör en personlig behandlingsplan baserad på den inledande intervjun. Så här kommer vi att vägleda dig. När du kommer till vår vårdcentral kan vi sätta igång direkt.
- Behandling
För att behandla utbrändhet använder vi olika modeller och metoder. Det beror på vilket tillvägagångssätt som passar dig. Några modeller är:
- JD-R-modellen (Jobbkrav-Resurser)
- Stresshanteringsmodell
- Modell för efterfrågan, kontroll och stöd
- Teorin om självbestämmande (SDT) -modell
- Neurobiologisk modell
- Vitalitetsmodell
- ACT-modellen (Acceptance & Commitment Therapy)
- Utvärderingar
Under halvtidsutvärderingarna tittar vi på hur det går för dig under behandlingen. Vi håller regelbundna multidisciplinära konsultationer (MDO) med alla vårdgivare. Detta görs för att justera behandlingsplanen om det behövs.
- Förberedelser för att återvända hem
Under din behandling hos oss kommer vi att lära dig olika tekniker. Dessa är till för att du ska lära dig att klara av vardagen när du är tillbaka hemma.
- Hemtjänst online
När du är hemma igen kommer vårdgivaren/vårdgivarna fortfarande att ge dig coachning online. Denna coachning fokuserar på det du behöver mest.
Framgång i återhämtning från utbrändhet
Vad är det som gör vår metod så framgångsrik?
✅Ettprofessionellt och erfaret rehabiliteringsteam
✅Enplats där lugn och ro spelar huvudrollen
✅ Rehabiliteringsanläggningar i världsklass
✅NyasteTechnogym-utrustning
✅Specialiseradeutbildningslokaler
✅Yoga-och meditationsrum för mentalt välbefinnande
✅25 meterinomhus- och utomhuspool med saltvatten för hydroterapi
✅Extensivtspa med avancerade terapier för återhämtning och revitalisering
✅Individuelltutformade moderna behandlingsrum
✅Hyperbarisksyrgasbehandling för läkning och cellreparation
Boka tid och ta det första steget mot en friskare och starkare kropp redan idag!
Ladda ner vår broschyr
Fyll i dina uppgifter här och ladda ner broschyren
"*" indicates required fields
Steg 1: vårt tillvägagångssätt så framgångsrikt?
För att kunna ge en effektiv behandling börjar vi med en grundlig analys av orsakerna till dina symtom. Detta inkluderar:
- Medicinsk och neurologisk anamnes (vad hände?)
- Nutritionell konsultation
- Psykologisk undersökning
- Blodcirkulationstest (löpbandstest)
- Vestibulär och ögonundersökning (VOMS-test)
- Undersökning av ryggraden
Steg 2: Utarbeta en personlig behandlingsplan
Baserat på undersökningsresultaten utarbetas ett individuellt behandlingsprogram i samråd med medicinska specialister. Detta kan inkludera:
- Kognitiv fysioterapi
- Manuell fysioterapi
- Orofacial terapi
- Medicinsk träningsterapi
- Psykoterapi
- Näringsmässiga råd
- tDCS (transkraniell stimulering)
- Avslappningsterapi
- Audiovisuell utbildning
- Yoga
- Mindfullness
Under behandlingsprocessen övervakas framstegen kontinuerligt och justeras vid behov genom regelbundna utvärderingar och tvärvetenskapliga konsultationer.
Personligt utbrändhetsprogram
Utbrändhetsprogrammet pågår under totalt 10 veckor. I våra lokaler stannar du mellan 2 och 6 veckor. De återstående veckorna av behandlingen sker online. Du kommer att behandlas på plats och online av den yrkesperson som du behöver. Några exempel på behandlingspersonal är: psykolog, fysioterapeut, livsstilscoach, utbrändhetscoach och ergoterapeut.
Vilken behandling du får beror på vilka symtom du lider av. Under intagningsintervjun tittar vi på vilken behandling som passar dig. Med utgångspunkt i orsaken/orsakerna till din utbrändhet tittar vi på vilka behandlingar som passar dig.
Vetenskapligt baserad rehabilitering
Vår metod är baserad på vetenskaplig forskning och tar hänsyn till specifika träningszoner. Vi arbetar aldrig i den så kallade ”farozonen”, där överstimulering förvärrar. Istället behandlar vi inom säkra och effektiva zoner, där kontrollerad exponering för stimuli bidrar till återhämtning. Studier visar att detta tillvägagångssätt är mest effektivt för att behandla utbrändhet.
Programmets längd
Förberedelser (1 till 2 veckor): Onlineintag med en rehabiliteringsläkare, psykolog och dietist för att skräddarsy behandlingen optimalt.
På plats (2, 4 eller 6 veckor): Intensiv behandling av utbrändhet på vårt rehabiliteringscenter. Den första veckan ägnas åt diagnostik och ytterligare analys av grundorsaker. Baserat på detta fastställs en målinriktad behandlingsstrategi.
Eftervård (3 månader): Onlinekonsultationer och ett träningsprogram för att stödja din återhämtning och återintegrering i det dagliga livet. Detta kan stödjas av: psykolog, fysioterapeut, livsstilscoach, utbrändhetscoach och/eller arbetsterapeut. Vilka behandlingar du får beror på orsaken/orsakerna till din utbrändhet.
Priser för de olika programmen
Via telefon, vänligen kontakta:
Registrering och tidsbokning
måndag till fredag kl. 09.00-18.00
T (+34) 966 495 448
Öppettider Medifit La Sella
måndag till fredag 09.00 – 17.00
Medifit La Sella
Av. de la Marina Alta 2, 03750 La Sella (Alicante)
Referenser
Jego,
Medifit, ett rehabiliteringscenter där du får den vård du behöver.
Ett fantastiskt team, Anna, Gerard, Marjolein, Maria, Jef och Monique.
Dessa människor ger dig en boost av positiva vitaminer.
Jag har gjort en stor utveckling, rekommenderas starkt för alla som behöver vård.
Tack! mycket kärlek och hälsa till er alla.