Vi har alle tanker og følelser. Nogle gange kan de hjælpe os, men andre gange fastholder de uønskede vaner eller symptomer. Medifit Rehas psykologer hjælper dig med at få bedre styr på, hvad du tænker, føler og gør – så du kan komme dig både mentalt og fysisk.
revalidatiecentrum
Psykologi og psykoterapi
Behandlingen
Vores psykologer arbejder med forskellige gennemprøvede behandlingsmetoder, primært kognitiv adfærdsterapi (CBT) og om nødvendigt yderligere metoder som EMDR eller mindfulness.
Vi skræddersyr altid intensiteten af behandlingen til din personlige situation: fra coachingsessioner til dybdegående psykoterapisessioner.
I vores tværfaglige rehabilitering kombinerer vi mental rådgivning med fysisk terapi. På den måde arbejder krop og sind sammen mod ét mål: bæredygtig bedring.
EMDR – bearbejdning af ubehagelige oplevelser
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er en videnskabeligt bevist metode til at håndtere traumatiske begivenheder.
Under EMDR hjælper terapeuten dig med at genopleve chokerende minder på en kontrolleret måde, så de gradvist mister deres følelsesmæssige ladning.
Resultatet er, at disse minder bliver mindre overvældende og får en plads i din livshistorie.
EMDR kan være særlig effektiv med:
- Erindringer om traumatiske eller drastiske begivenheder
- Angstlidelser eller panikangst
- Udbrændthed eller langvarig stress
- Kroniske smerter med psykologisk belastning
Kognitiv adfærdsterapi (CBT)
CBT er en kombination af samtaleterapi og adfærdstræning, udviklet af den amerikanske psykiater Aaron T. Beck.
Udgangspunktet: Dine tanker påvirker, hvordan du føler og opfører dig.
Sammen lærer I at genkende negative tankemønstre og erstatte dem med mere realistiske, hjælpsomme tanker. Det vil reducere din anspændthed, angst eller nedtrykthed og øge din modstandskraft.
CBT er praktisk, målrettet og dokumenteret effektiv til bl.a:
- Symptomer på depression og nedtrykthed
- Angstlidelser, fobier og tvangshandlinger
- Stress, udbrændthed og overarbejde
- Kronisk smerte
- Søvnproblemer
Når psykologisk rådgivning kan hjælpe
Lider du af:
- Vedvarende erindringer om chokerende begivenheder (genoplevelser, mareridt)?
- Tilbagevendende angst eller panik i bestemte situationer?
- Tvangshandlinger eller negative tanker, du ikke kan stoppe?
- Afhængighed, spiseproblemer eller vedvarende stress?
- Stresssymptomer, udbrændthed eller usikkerhed?
- Problemer i parforholdet eller på arbejdet?
Hvis det er tilfældet, kan psykologisk støtte i Medifit Reha gøre en betydelig forskel.
Hvorfor vælge Medifit Reha
- Tværfagligt team: Psykologer, fysioterapeuter og rehabiliteringslæger arbejder sammen.
- Personlig behandlingsplan: skræddersyet til dine symptomer, mål og tempo.
- Evidensbaserede metoder: CBT, EMDR, ACT, mindfulness.
- Rolige omgivelser på Costa Blanca: restitution i en positiv, solrig atmosfære.
- Nederlandsktalende vejledning: så du føler dig forstået.
Contact
