Behandling af udbrændthed
Udbrændthedsprogram: fra udmattet til modstandsdygtigI vores udbrændthedsbehandling lærer du at genvinde grebet om dit liv i en verden, der er i konstant forandring. Det bliver stadig lettere at miste sig selv: Arbejdet prioriteres, grænserne udviskes, og krop og sind overbelastes. Udbrændthed bliver mere og mere almindeligt og påvirker i høj grad din energi, daglige funktion og følelse af velvære.
Vores behandling hjælper dig med at genvinde kontrollen inden for 10 uger. Du vil få klar indsigt i tegnene på udbrændthed, forstå, hvordan du er havnet her, og lære de praktiske værktøjer til at komme dig trin for trin.
Med en kombination af selvrefleksion, professionel vejledning og coaching tilbyder vi dig brugbare værktøjer. Gennem målrettede øvelser, stresshåndtering og genoprettelse af daglige rutiner hjælper vi dig med at genvinde din energi, øge din modstandskraft og genskabe en sund balance.
Dette er din vej til helbredelse. Lad os tage det første skridt sammen.
Meer informatie
Ophold og behandling på Medifit La Sella-centret
Under udbrændingsforløbet bor du med helpension på Medifit La Sella-centret i Denia. Her vil du blive behandlet i moderne behandlingsrum, træningsrum og den indendørs swimmingpool. Vi gør også brug af udendørslivet og den smukke natur.
Programmet er skabt med det formål at hjælpe dig på alle områder, så du føler dig modstandsdygtig og kampdygtig igen. Det gør vi med et team af professionelle.
Vi fokuserer på at genoprette din fysiske og mentale balance. Vi lærer dig at planlægge dine aktiviteter korrekt, så du kan nyde livet igen. Under hensyntagen til balancen mellem personlig lykke og arbejdsglæde.
Symptomer på udbrændthed
Flere symptomer er tegn på mulig udbrændthed. Det gælder både psykiske og fysiske symptomer. Ikke alle klager betyder nødvendigvis, at du har at gøre med udbrændthed med det samme, men hvis du får flere af disse tegn, kan det være smart at besøge din læge. De klager, der Nogle af de mentale klager, du kan genkende ved udbrændthed, er som følger:
Psykiske klager:
- Fysisk og mental træthed
- Rastløs søvn
- At være irritabel
- Kan ikke tåle menneskemængder eller støj
- Let at græde
- Toppen
- Føler sig konstant ophidset
- Følelse af magtesløshed
- Vanskeligheder med daglige aktiviteter
Fysiske klager:
- Hovedpine
- Svimmelhed
- Smerter i brystet
- Hjertebanken
- Mavebesvær eller mavesmerter
Det er sådan, det personlige udbrændthedsprogram fungerer:
Dit personlige program er som følger:
- Indtag
Vi starter altid med en indledende samtale. Denne samtale finder sted med bl.a. rehabiliteringslægen, psykologen, fysioterapeuten og ergoterapeuten. Vi foretager den indledende samtale online, før du kommer til vores center. I disse samtaler kortlægges dine symptomer. Vi ser på, hvad der forårsager disse klager og sætter mål for behandlingen.
- Personlig behandlingsplan
Vi laver en personlig behandlingsplan på baggrund af den indledende samtale. Her står, hvordan vi vil vejlede dig. Når du ankommer til vores sundhedscenter, kan vi gå i gang med det samme.
- Behandling
Vi bruger forskellige modeller og metoder til at behandle udbrændthed. Det afhænger af, hvilken tilgang der passer til dig. Nogle modeller er:
- Model for jobkrav og ressourcer (JD-R)
- Model for stresshåndtering
- Model for efterspørgsel, kontrol og støtte
- Selvbestemmelsesteori (SDT) model
- Neurobiologisk model
- Vitalitetsmodel
- ACT-modellen (Acceptance & Commitment Therapy)
- Evalueringer
Ved midtvejsevalueringer ser vi på, hvordan du klarer dig under behandlingen. Vi afholder regelmæssige tværfaglige konsultationer (MDO) med alle behandlere. Det sker for at justere behandlingsplanen, hvis det er nødvendigt.
- Forbereder sig på at vende hjem
Under din behandling hos os vil vi lære dig forskellige teknikker. Det er for at lære at klare hverdagen, når du er hjemme igen.
- Online hjemmepleje
Når du er hjemme igen, vil plejepersonalet stadig tilbyde online coaching. Denne coaching fokuserer på det, du har mest brug for.
Succes med at komme sig over udbrændthed
Hvad er det, der gør vores tilgang så succesfuld?
✅Et professionelt og erfarent rehabiliteringsteam
✅Et sted, hvor roen spiller hovedrollen
✅ Rehabiliteringsfaciliteter i verdensklasse
✅NyesteTechnogym-udstyr
✅Specialiseredetræningslokaler
✅Yoga-og meditationsrum til mental velvære
✅25 meterindendørs og udendørs saltvandspool til hydroterapi
✅Ekstensivspa med avancerede genopretnings- og revitaliseringsterapier
✅Individueltdesignede moderne behandlingsrum
✅Hyperbariskiltbehandling til heling og cellereparation
Book en tid, og tag det første skridt mod en sundere og stærkere krop i dag!
Download onze brochure
Vul hier uw gegevens in en download de brochure
"*" indicates required fields
Trin 1: Er vores tilgang så vellykket?
For at kunne give en effektiv behandling starter vi med en grundig analyse af årsagerne til dine symptomer. Dette inkluderer:
- Medicinsk og neurologisk anamnese (hvad skete der?)
- Ernæringsmæssig rådgivning
- Psykologisk undersøgelse
- Test af blodcirkulationen (løbebåndstest)
- Vestibulær- og øjenundersøgelse (VOMS-test)
- Undersøgelse af rygsøjlen
Trin 2: Udarbejdelse af en personlig behandlingsplan
På baggrund af undersøgelsesresultaterne udarbejdes et individuelt behandlingsprogram i samråd med medicinske specialister. Dette kan omfatte:
- Kognitiv fysioterapi
- Manuel fysioterapi
- Orofacial terapi
- Medicinsk træningsterapi
- Psykoterapi
- Ernæringsmæssige råd
- tDCS (transkraniel stimulering)
- Afspændingsterapi
- Audiovisuel træning
- Yoga
- Mindfullness
I løbet af behandlingsprocessen overvåges fremskridtene løbende og justeres om nødvendigt gennem regelmæssige evalueringer og tværfaglige konsultationer.
Personligt udbrændthedsprogram
Udbrændthedsprogrammet varer i alt 10 uger. I vores lokaler opholder du dig mellem 2 og 6 uger. De resterende uger af behandlingen foregår online. Du vil blive behandlet på stedet og online af den fagperson, du har brug for. Nogle eksempler på behandlingspersonale er: psykolog, fysioterapeut, livsstilscoach, udbrændthedscoach og ergoterapeut.
Den behandling, du får, afhænger af, hvilke symptomer du lider af. Under den indledende samtale ser vi på, hvilken behandling der passer til dig. Med årsagen/årsagerne til din udbrændthed ser vi på, hvilke behandlinger der passer til dig.
Videnskabeligt baseret rehabilitering
Vores metode er baseret på videnskabelig forskning og tager højde for specifikke træningszoner. Vi arbejder aldrig i den såkaldte “farezone”, hvor overstimulering forværrer situationen. I stedet behandler vi inden for sikre og effektive zoner, hvor kontrolleret eksponering for stimuli bidrager til restitution. Undersøgelser viser, at denne tilgang er mest effektiv til behandling af udbrændthed.
Programmets varighed
Forberedelse (1 til 2 uger): Online-samtaler med en rehabiliteringslæge, psykolog og diætist for at skræddersy behandlingen optimalt.
På stedet (2, 4 eller 6 uger): Intensiv udbrændthedsbehandling på vores rehabiliteringscenter. Den første uge er dedikeret til diagnostik og yderligere årsagsanalyse. På baggrund af dette fastlægges en målrettet behandlingsstrategi.
Efterbehandling (3 måneder): Onlinekonsultationer og et træningsprogram, der støtter din bedring og reintegration i hverdagen. Dette kan støttes af: psykologen, fysioterapeuten, livsstilscoachen, udbrændthedscoachen og/eller ergoterapeuten. Hvilke behandlinger du får, afhænger af årsagen/årsagerne til din udbrændthed.
Prijzen verschillende programma´s
På telefon bedes du kontakte:
Registrering og tidsbestilling
Mandag til fredag fra 09:00 – 18:00
T (+34) 966 495 448
Åbningstider Medifit La Sella
Mandag til fredag 09.00 – 17.00
Medifit La Sella
Av. de la Marina Alta 2, 03750 La Sella (Alicante)
Referenties
Jego,
Medifit, een revalidatiecentrum waar je de zorg krijgt die je nodig hebt.
Een geweldig team, Anna, Gerard, Marjolein, Maria, Jef en Monique.
Deze mensen geven je boost van positieve vitamines.
Ik heb een geweldige progressie gemaakt, een aanrader voor iedereen die zorg nodig heeft.
Dank jullie wel! veel liefde en gezondheid voor jullie allen.