Vi har alle tanker og følelser. Noen ganger kan disse hjelpe oss, men noen ganger opprettholder de uønskede vaner eller symptomer. Medifit Rehas psykologer hjelper deg med å få et bedre grep om hva du tenker, føler og gjør – slik at du kan bli frisk både mentalt og fysisk.
revalidatiecentrum
Psykologi og psykoterapi
Behandlingen
Psykologene våre arbeider med ulike utprøvde behandlingsmetoder, hovedsakelig kognitiv atferdsterapi (KAT) og ved behov tilleggsmetoder som EMDR eller mindfulness.
Vi skreddersyr alltid intensiteten i behandlingen til din personlige situasjon: fra coaching til dyptgående psykoterapi.
I vår tverrfaglige rehabilitering kombinerer vi mental rådgivning med fysioterapi. På den måten jobber kropp og sinn sammen mot ett mål: bærekraftig tilfriskning.
EMDR – bearbeiding av ubehagelige opplevelser
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) er en vitenskapelig dokumentert metode for å bearbeide traumatiske hendelser.
Under EMDR hjelper terapeuten deg med å gjenoppleve sjokkerende minner på en kontrollert måte, slik at de gradvis mister sin emosjonelle ladning.
Resultatet er at disse minnene blir mindre overveldende og får en plass i livshistorien din.
EMDR kan være spesielt effektivt med:
- Minner om traumatiske eller drastiske hendelser
- Angstlidelser eller panikkangst
- Utbrenthet eller langvarig stress
- Kroniske smerter med psykiske belastninger
Kognitiv atferdsterapi (CBT)
KAT er en kombinasjon av samtaleterapi og atferdstrening, utviklet av den amerikanske psykiateren Aaron T. Beck.
Utgangspunktet er at tankene dine påvirker hvordan du føler deg og oppfører deg.
Sammen lærer dere å gjenkjenne negative tankemønstre og erstatte dem med mer realistiske og nyttige tanker. Dette vil redusere anspenthet, angst eller nedstemthet og øke motstandskraften din.
CBT er praktisk, målrettet og har vist seg å være effektiv for blant annet
- Depresjon og nedstemthetssymptomer
- Angstlidelser, fobier og tvangshandlinger
- Stress, utbrenthet og overarbeid
- Kronisk smerte
- Søvnproblemer
Når psykologisk rådgivning kan hjelpe
Lider du av..:
- Vedvarende minner om sjokkerende hendelser (gjenopplevelser, mareritt)?
- Tilbakevendende angst eller panikk i visse situasjoner?
- Tvangshandlinger eller negative tanker du ikke klarer å stoppe?
- Avhengighet, spiseproblemer eller vedvarende stress?
- Stressymptomer, utbrenthet eller usikkerhet?
- Problemer i parforholdet eller på jobben?
I så fall kan psykologisk støtte i Medifit Reha utgjøre en betydelig forskjell.
Hvorfor velge Medifit Reha
- Tverrfaglig team: psykologer, fysioterapeuter og rehabiliteringsleger jobber sammen.
- Personlig tilpasset behandlingsplan: skreddersydd til dine symptomer, mål og tempo.
- Evidensbaserte metoder: CBT, EMDR, ACT, mindfulness.
- Rolige omgivelser på Costa Blanca: restitusjon i en positiv, solfylt atmosfære.
- Nederlandskspråklig veiledning: slik at du føler deg forstått.
Referenties
Armand , Herzberg
Ved å trene etter mine behov og tilpasse treningen, opplevde jeg at rehabiliteringen var effektiv.
Chiel (Michael) & Aty , Visser-Dekker
Michael ankom Moraira i rullestol og reiste derfra med bare en spaserstokk som (midlertidig) støtte for å gå. Mye bedre enn vi noen gang hadde håpet på!
Marianne, 45 år, (Rotterdam)
"Teamet fra Medifit er utrolig kompetent og varmt. Min balanse og selvtillit er enormt forbedret."
Contact
