Behandling av utbrenthet
Utbrenthetsprogram: fra utslitt til motstandsdyktigI vår utbrenthetsbehandling lærer du å gjenvinne kontrollen over livet ditt i en verden som er i stadig endring. Det blir stadig lettere å miste seg selv: Arbeidet prioriteres, grensene viskes ut, og kropp og sinn overbelastes. Utbrenthet blir stadig vanligere og går dypt inn på energi, daglig fungering og følelse av velvære.
Vår behandling hjelper deg å gjenvinne kontrollen i løpet av 10 uker. Du vil få klar innsikt i tegnene på utbrenthet, forstå hvordan du havnet her, og lære praktiske verktøy for å komme deg steg for steg.
Med en kombinasjon av selvrefleksjon, profesjonell veiledning og coaching tilbyr vi deg anvendelige verktøy. Gjennom målrettede øvelser, stressmestring og gjenoppretting av daglige rutiner hjelper vi deg med å gjenvinne energien, øke motstandskraften og gjenopprette en sunn balanse.
Dette er din vei til å bli frisk. La oss ta det første skrittet sammen.
Meer informatie
Opphold og behandling på Medifit La Sella-senteret
Under utbrenthetsprogrammet bor du med helpensjon på Medifit La Sella-senteret i Denia. Her får du behandling i moderne behandlingsrom, treningsrom og innendørs svømmebasseng. Vi benytter oss også av naturen og den vakre naturen.
Programmet er laget med mål om å hjelpe deg på alle områder, slik at du føler deg motstandsdyktig og kampvillig igjen. Vi gjør dette med et team av profesjonelle.
Vi fokuserer på å gjenopprette din fysiske og mentale balanse. Vi lærer deg å planlegge aktivitetene dine riktig, slik at du kan nyte livet igjen. Vi tar hensyn til balansen mellom personlig lykke og arbeidsglede.
Symptomer på utbrenthet
Flere symptomer er tegn på mulig utbrenthet. Dette omfatter både psykiske og fysiske symptomer. Ikke alle plager betyr nødvendigvis at du er utbrent med en gang, men hvis du får flere av disse tegnene, kan det være smart å oppsøke fastlegen din. Plagene som Noen av de psykiske plagene du kan kjenne igjen ved utbrenthet, er som følger:
Psykiske plager:
- Fysisk og mental utmattelse
- Rastløs søvn
- Å være irritabel
- Tåler ikke folkemengder eller støy
- Lett å gråte
- Topp
- Konstant følelse av opphisselse
- Følelse av maktesløshet
- Vanskeligheter med daglige aktiviteter
Fysiske plager:
- Hodepine
- Svimmelhet
- Brystsmerter
- Hjertebank
- Mageproblemer eller magesmerter
Det er slik det personlige utbrenthetsprogrammet fungerer:
Ditt personlige program er som følger:
- Inntak
Vi starter alltid med en inntakssamtale. Denne samtalen foregår med blant annet rehabiliteringslege, psykolog, fysioterapeut og ergoterapeut. Inntakssamtalen gjør vi online, før du kommer til senteret vårt. I disse samtalene kartlegges symptomene dine. Vi ser på hva som er årsaken til plagene og setter opp mål for behandlingen.
- Personlig behandlingsplan
Vi lager en personlig behandlingsplan basert på inntakssamtalen. Her står det hvordan vi vil veilede deg. Når du kommer til helsesenteret vårt, kan vi komme i gang med det samme.
- Behandling
For å behandle utbrenthet bruker vi ulike modeller og metoder. Det kommer an på hvilken tilnærming som passer deg. Noen av modellene er
- Jobbkrav-ressurser (JD-R-modellen)
- Modell for stressmestring
- Modell for etterspørsel, kontroll og støtte
- Selvbestemmelsesteori (SDT)
- Nevrobiologisk modell
- Vitalitetsmodell
- ACT-modellen (Acceptance & Commitment Therapy)
- Evalueringer
Under midtveisevalueringene ser vi på hvordan det går med deg under behandlingen. Vi har regelmessige tverrfaglige konsultasjoner (MDO) med alle behandlere. Dette gjøres for å justere behandlingsplanen om nødvendig.
- Forbereder seg på å vende hjem
Under behandlingen hos oss lærer vi deg ulike teknikker. Disse er for å lære hvordan du skal takle hverdagen når du er hjemme igjen.
- Hjemmesykepleie på nett
Når du er hjemme igjen, vil omsorgspersonen(e) fortsatt gi deg veiledning på nett. Denne veiledningen fokuserer på det du trenger mest.
Suksess med å bli frisk fra utbrenthet
Hva er det som gjør vår tilnærming så vellykket?
✅Et profesjonelt og erfarent rehabiliteringsteam
✅Et sted hvor roen spiller hovedrollen
✅ Rehabiliteringsfasiliteter i verdensklasse
✅NyesteTechnogym-utstyr
✅Spesialisertetreningsrom
✅Yoga-og meditasjonsrom for mental velvære
✅25 meterinnendørs og utendørs saltvannsbasseng for hydroterapi
✅Etomfattende spa med avanserte behandlinger for restitusjon og revitalisering
✅Individueltutformede, moderne behandlingsrom
✅Hyperbaroksygenbehandling for helbredelse og reparasjon av celler
Bestill en time og ta det første skrittet mot en sunnere og sterkere kropp i dag!
Download onze brochure
Vul hier uw gegevens in en download de brochure
"*" indicates required fields
Trinn 1: vår tilnærming så vellykket?
For å kunne tilby effektiv behandling starter vi med en grundig analyse av årsakene til symptomene dine. Dette inkluderer
- Medisinsk og nevrologisk anamnese (hva skjedde?)
- Ernæringskonsultasjon
- Psykologisk undersøkelse
- Blodsirkulasjonstest (tredemølletest)
- Vestibulær- og øyeundersøkelse (VOMS-test)
- Undersøkelse av ryggraden
Trinn 2: Utarbeidelse av en personlig behandlingsplan
Basert på undersøkelsesresultatene utarbeides et individuelt behandlingsprogram i samråd med medisinske spesialister. Dette kan omfatte
- Kognitiv fysioterapi
- Manuell fysioterapi
- Orofacial terapi
- Medisinsk treningsterapi
- Psykoterapi
- Ernæringsmessige råd
- tDCS (transkraniell stimulering)
- Avspenningsterapi
- Audiovisuell opplæring
- Yoga
- Mindfullness
I løpet av behandlingsprosessen overvåkes fremdriften kontinuerlig og justeres ved behov gjennom regelmessige evalueringer og tverrfaglige konsultasjoner.
Personlig utbrenthetsprogram
Utbrenthetsprogrammet varer i totalt 10 uker. I våre lokaler oppholder du deg mellom 2 og 6 uker. De resterende ukene av behandlingen foregår online. Du vil bli behandlet på stedet og på nett av den fagpersonen du trenger. Noen eksempler på behandlere er: psykolog, fysioterapeut, livsstilscoach, utbrenthetscoach og ergoterapeut.
Hvilken behandling du får, avhenger av hvilke symptomer du lider av. Under inntakssamtalen ser vi på hvilken behandling som passer for deg. Med utgangspunkt i årsaken(e) til utbrentheten din, ser vi på hvilke behandlinger som passer for deg.
Vitenskapsbasert rehabilitering
Metoden vår er basert på vitenskapelig forskning og tar hensyn til spesifikke treningssoner. Vi jobber aldri i den såkalte «faresonen», der overstimulering forverrer situasjonen. I stedet behandler vi innenfor trygge og effektive soner, der kontrollert eksponering for stimuli bidrar til restitusjon. Studier viser at denne tilnærmingen er mest effektiv for å behandle utbrenthet.
Programmets varighet
Forberedelse (1 til 2 uker): Online-samtaler med rehabiliteringslege, psykolog og kostholdsekspert for å skreddersy behandlingen på best mulig måte.
På stedet (2, 4 eller 6 uker): Intensiv behandling av utbrenthet på vårt rehabiliteringssenter. Den første uken er dedikert til diagnostikk og videre årsaksanalyse. Basert på dette fastsettes en målrettet behandlingsstrategi.
Etterbehandling (3 måneder): Online-konsultasjoner og et treningsprogram for å støtte restitusjon og reintegrering i dagliglivet. Dette kan støttes av: psykolog, fysioterapeut, livsstilscoach, utbrenthetscoach og/eller ergoterapeut. Hvilke behandlinger du får, avhenger av årsaken(e) til utbrentheten din.
Prijzen verschillende programma´s
På telefon, vennligst ta kontakt:
Registrering og tidsbestilling
Mandag til fredag fra 09:00 – 18:00
T (+34) 966 495 448
Åpningstider Medifit La Sella
Mandag til fredag 09.00 – 17.00
Medifit La Sella
Av. de la Marina Alta 2, 03750 La Sella (Alicante)
Referenties
Jego,
Medifit, een revalidatiecentrum waar je de zorg krijgt die je nodig hebt.
Een geweldig team, Anna, Gerard, Marjolein, Maria, Jef en Monique.
Deze mensen geven je boost van positieve vitamines.
Ik heb een geweldige progressie gemaakt, een aanrader voor iedereen die zorg nodig heeft.
Dank jullie wel! veel liefde en gezondheid voor jullie allen.