Vi har alla tankar och känslor. Ibland kan dessa hjälpa oss, men ibland vidmakthåller de oönskade vanor eller symtom. Medifit Rehas psykologer hjälper dig att få ett bättre grepp om vad du tänker, känner och gör – så att du kan återhämta dig både psykiskt och fysiskt.
revalidatiecentrum
Psykologi & psykoterapi
Behandlingen
Våra psykologer arbetar med olika beprövade behandlingsmetoder, främst kognitiv beteendeterapi (KBT) och vid behov ytterligare metoder som EMDR eller mindfulness.
Vi anpassar alltid intensiteten i behandlingen till din personliga situation: från coachning till djupgående psykoterapi.
Inom vår multidisciplinära rehabilitering kombinerar vi mental rådgivning med fysisk terapi. På så sätt arbetar kropp och själ tillsammans mot ett mål: hållbar återhämtning.
EMDR – bearbetning av obehagliga upplevelser
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing ) är en vetenskapligt beprövad metod för att hantera traumatiska händelser.
Under EMDR hjälper terapeuten dig att återuppleva chockerande minnen på ett kontrollerat sätt, vilket gradvis gör att de förlorar sin känslomässiga laddning.
Som ett resultat blir dessa minnen mindre överväldigande och får en plats i din livshistoria.
EMDR kan vara särskilt effektivt med:
- Minnen av traumatiska eller drastiska händelser
- Ångestsyndrom eller panikångest
- Utbrändhet eller långvarig stress
- Kronisk smärta med psykisk påfrestning
Kognitiv beteendeterapi (KBT)
KBT är en kombination av samtalsterapi och beteendeträning, utvecklad av den amerikanske psykiatern Aaron T. Beck.
Utgångspunkten: dina tankar påverkar hur du mår och beter dig.
Tillsammans lär ni er att känna igen negativa tankemönster och ersätta dem med mer realistiska, hjälpsamma tankar. Detta minskar din spänning, oro eller nedstämdhet och ökar din motståndskraft.
KBT är praktiskt, målinriktat och bevisat effektivt för bl.a:
- Symtom på depression och nedstämdhet
- Ångestsyndrom, fobier och tvångstankar
- Stress, utbrändhet och överansträngning
- Kronisk smärta
- Sömnproblem
När psykologisk rådgivning kan hjälpa
Lider du av..:
- Ihållande minnen av chockerande händelser (återupplevelser, mardrömmar)?
- Återkommande ångest eller panik i vissa situationer?
- Tvångsmässiga handlingar eller negativa tankar som du inte kan stoppa?
- Missbruk, ätproblem eller ihållande stress?
- Stressymptom, utbrändhet eller osäkerhet?
- Problem i relationen eller på jobbet?
Om så är fallet kan psykologiskt stöd inom Medifit Reha göra stor skillnad.
Varför välja Medifit Reha
- Multidisciplinärt team: psykologer, sjukgymnaster och rehabiliteringsläkare arbetar tillsammans.
- Personlig behandlingsplan: skräddarsydd efter dina symtom, mål och tempo.
- Evidensbaserade metoder: KBT, EMDR, ACT, mindfulness.
- Lugna omgivningar på Costa Blanca: återhämtning i en positiv, solig atmosfär.
- Holländsktalande vägledning: så att du känner dig förstådd.
Referenser
Marianne, 45
"Teamet på Medifit är otroligt kunniga och varma. Min balans och mitt självförtroende har förbättrats enormt."
Chiel (Michael) & Aty , Visser-Dekker
Michael anlände till Moraira i rullstol och lämnade med endast en käpp som (tillfälligt) stöd för att gå. Mycket bättre än vi någonsin hade hoppats på!
Armand , Herzberg
Genom att träna efter mina behov och tillämpa kundanpassning upplevde jag att rehabiliteringen var effektiv.
Contact
