¿Está cansado del efecto yo-yo? ¿Puedes tirar la báscula por la ventana? ¿Y también tiene el armario lleno de ropa que ya no le sirve? Venga a Medifit Retreat para el programa de pérdida de peso.
Programa de pérdida de peso
El programa es adecuado para cualquier persona que luche contra la obesidad. A través de una colaboración única entre la dietista Rosella Berghuis, el HCB y Medifit Reha se ha creado un programa exclusivo. Gracias a esta cooperación única, el programa está médicamente justificado.
El programa se centra en todos los aspectos del estilo de vida. Piensa en un programa de nutrición y movimiento fundamentado, pero también se incluye el aspecto psicológico.
Programa de la semana de muestra
Llegada del sábado al domingo.
* Bebida saludable o tentempié a la llegada
* Recepción y bienvenida en el alojamiento con explicación del programa
* Cena a las 19.00 horas
Lunes
08.00 desayuno
08.30 – 09.00 consulta individual con el nutricionista
09.00 – 10.30 actividad (senderismo de montaña, aeróbic, yoga, kayak)
10.30 – 11.00 consulta individual nutricionista
11.00 – 12.00 horas información + merienda
12.30 – 13.00 Consulta individual con el nutricionista
13:00 – 14:00 almuerzo
14:00 – 16:30 entrevistas con psicólogos/entrenadores personales/expertos en nutrición (división según el tamaño del grupo)
16.30 – 17.00 merienda
17.00 – 18.00 actividad deportiva conjunta
19.00 cena
Martes .
08.00 – 09.00 horas desayuno
09.00 – 10.30 h. actividad
11.00 – 12.00 horas información
13.00 – 14.00 horas almuerzo
14.00 – 15.30 actividad
15.30 – 16.30 sesión educativa
16.30 – 18.00 horas de actividad
19.00 cena
Miércoles
08.00 – 09.00 desayuno
09.00 – 10.30 h. actividad
11.00 – 12.00 sesión informativa
13.00 – 14.00 almuerzo
14.00 – 15.30 taller de cocina
15.30 – 16.30 horas actividad
16.30 – 18.00 horas de actividad (paseo/natación)
19.00 cena
Jueves
08:00 – 09:00 desayuno
09.00 – 10.30 actividad
11.00 – 12.00 sesión informativa
13.00 – 14.00 almuerzo
14.00 – 16.30 entrevistas con psicólogos/entrenadores personales/nutricionistas
16.30 – 17.00 horas de actividad
17.00 – 18.00 actividad deportiva conjunta
19.00 cena
Viernes
08.00 – 09.00 desayuno
09.00 – 10.30 h. actividad
11.00 – 12.00 sesión informativa
13.00 – 14.00 almuerzo
14.00 – 15.30 entrevistas de evaluación y seguimiento
15:30 – 16:30 horas de actividad
16.30 – 18.00 actividad (caminar/nadar)
19.00 – 21.00 cena
21.00 cierre de la semana
Sábado.
Libre para planificar, deportes en el gimnasio, actividad al aire libre o natación