Sind Sie den Jo-Jo-Effekt leid? Könnten Sie die Waage aus dem Fenster werfen? Und haben Sie auch einen Kleiderschrank voll mit Kleidung, die nicht mehr passt? Kommen Sie zum Medifit Retreat für das Abnehmprogramm.
Gewichtsverlust-Programm
Das Programm ist für jeden geeignet, der mit Fettleibigkeit zu kämpfen hat. Durch eine einzigartige Zusammenarbeit zwischen der Ernährungsberaterin Rosella Berghuis, dem HCB und Medifit Reha wurde ein exklusives Programm geschaffen. Durch diese einzigartige Kooperation ist das Programm medizinisch fundiert.
Das Programm konzentriert sich auf alle Aspekte des Lebensstils. Denken Sie an ein fundiertes Ernährungs- und Bewegungsprogramm, aber auch der psychologische Aspekt wird einbezogen.
Mit einem professionellen Team bestehend aus: Fachärzten, Ärzten, Therapeuten, Psychologen, Ernährungsberatern, Lifestyle-Coaches und Personal Trainern helfen wir Ihnen auf Ihrem Weg zu einem gesunden Lebensstil. Gemeinsam mit Ihrer Motivation und Ihrem Engagement sorgen wir dafür, dass Ihre Ziele erreichen werden. Wir wollen mit Ihnen einen Lebensstil schaffen, der nicht kurzfristig ist, sondern den Sie über Jahre hinweg beibehalten können.
Muster-Wochenplan
Samstag – Sonntag Anreise.
* Gesundes Getränk oder Snack bei Ankunft
* Empfang und Begrüßung in der Unterkunft mit Erklärung des Programms
* Abendessen um 19.00 Uhr
Montag
08.00 Frühstück
08.30 – 09.00 individuelle Beratung mit Ernährungsberaterin
09.00 – 10.30 Uhr Aktivität (Bergwandern, Aerobic, Yoga, Kajakfahren)
10.30 – 11.00 individuelle Beratung Ernährungsberaterin
11.00 – 12.00 Information + Imbiss
12.30 – 13.00 Uhr individuelle Beratung mit Ernährungsberaterin
13:00 – 14:00 Mittagessen
14:00 – 16:30 Uhr Gespräche mit Psychologen/Personal Trainern/Ernährungsexperten (Aufteilung je nach Gruppengröße)
16.30 – 17.00 Uhr Imbiss
17.00 – 18.00 Uhr gemeinsame sportliche Aktivität
19.00 Abendessen
Dienstag .
08.00 – 09.00 Uhr Frühstück
09.00 – 10.30 Uhr Aktivität
11.00 – 12.00 Uhr Informationen
13.00 – 14.00 Uhr Mittagessen
14.00 – 15.30 Aktivität
15.30 – 16.30 Uhr Bildungseinheit
16.30 – 18.00 Uhr Aktivität
19.00 Abendessen
Mittwoch
08.00 – 09.00 Frühstück
09.00 – 10.30 Uhr Aktivität
11.00 – 12.00 Informationsgespräch
13.00 – 14.00 Uhr Mittagessen
14.00 – 15.30 Uhr Kochworkshop
15.30 – 16.30 Uhr Aktivität
16.30 – 18.00 Uhr Aktivität (Gehen/Schwimmen)
19.00 Abendessen
Donnerstag
08:00 – 09:00 Frühstück
09.00 – 10.30 Uhr Aktivität
11.00 – 12.00 Informationsgespräch
13.00 – 14.00 Uhr Mittagessen
14.00 – 16.30 Uhr Gespräche mit Psychologen/Personal Trainern/Ernährungsberatern
16.30 – 17.00 Uhr Aktivitätsstunden
17.00 – 18.00 Uhr gemeinsame sportliche Aktivität
19.00 Abendessen
Freitag
08.00 – 09.00 Uhr Frühstück
09.00 – 10.30 Uhr Aktivität
11.00 – 12.00 Informationsgespräch
13.00 – 14.00 Uhr Mittagessen
14.00 – 15.30 Uhr Auswertung und Nachsorgegespräche
15:30 – 16:30 Uhr Aktivitätsstunden
16.30 – 18.00 Aktivität (Wandern/Schwimmen)
19.00 – 21.00 Abendessen
21.00 Ende der Woche
Samstag.
Frei planen, Sport in der Turnhalle, Aktivität im Freien oder Schwimmen.
