Tre år. Så lenge levde Corentin med utbrenthet før han fant en tilnærming som virkelig hjalp ham med å komme seg videre.
Som mange andre som sliter med langvarig utbrenthet, hadde han allerede prøvd ulike måter å komme seg på. Det var øyeblikk da han følte seg litt bedre, men fremgangen virket aldri å vare. Utmattelsen var der fortsatt, energien kom aldri helt tilbake, og han begynte å lure på om han noen gang ville føle seg som seg selv igjen.
Når han ser tilbake, mener han nå at hans største feil var å vente så lenge med å prøve en annen tilnærming.
«Jeg tilbrakte en måned hos Medifit og opplevde utrolige fremskritt i kampen mot utbrentheten min. Etter tre år med vanskeligheter har dette vært den mest nyttige støtten jeg har fått, og det eneste jeg angrer på, er at jeg ikke kom hit tidligere.»
For Corentin var en av de største forskjellene å oppdage at utbrentheten ikke bare påvirket sinnet hans. Den hadde også tatt hardt på kroppen hans. Årevis med kronisk stress hadde gjort ham konstant trøtt, anspent og ute av stand til å komme seg ordentlig, selv når han hvilte.
Denne innsikten preget hans opplevelse gjennom hele Medifits intensive program for å komme seg etter utbrenthet.
I stedet for å fokusere på ett enkelt aspekt av utbrenthet, kombinerte programmet psykologisk støtte, fysisk rehabilitering og medisinsk kompetanse i en individuelt tilpasset behandlingsplan. Hver dag ble tilpasset etter hvordan han følte seg, slik at teamet kunne justere timeplanen når han trengte mer tid til å hvile, eller når en annen terapeutisk tilnærming var mer hensiktsmessig.
Som han forklarer:
«Programmet var veldig godt strukturert, men også fleksibelt og tilpasset hvordan jeg hadde det. Når jeg var sliten, tilpasset de timeplanen min slik at jeg fikk mer tid til å hvile.»
Kombinasjonen av behandlingsformer ble en av de viktigste faktorene i hans bedringsprosess. EMDR-økter og kognitiv terapi hjalp ham med å bedre forstå og bearbeide de psykologiske konsekvensene av utbrenthet, mens manuell terapi og fysisk rehabilitering tok for seg de fysiske konsekvensene av langvarig stress.
«Det som gjorde Medifit så effektivt for meg, var kombinasjonen av psykisk og fysisk støtte.»
Corentin satte også pris på Medifits evidensbaserte tilnærming. I tillegg til den kliniske behandlingen fikk han prøve ut innovative verktøy som vagusnervestimulering og kroppsskanninger. Ved å følge med på fremgangen sin med Garmin-smartklokken sin kunne han se objektive forbedringer som bekreftet det han allerede hadde begynt å merke.
«Ved å følge med på effektene med Garmin-en min fikk jeg se hvor positiv innvirkning programmet hadde på kroppen og nervesystemet mitt.»
I tillegg til selve behandlingene spilte også omgivelsene en viktig rolle. De fire ukene han tilbrakte på Syncrosfera ga ham muligheten til å trekke seg tilbake fra hverdagens press og konsentrere seg fullt og helt om å komme seg. Tilgangen til spaet, kombinert med et program som balanserte intensiv behandling med fleksibilitet, skapte de forholdene han trengte for å begynne å gjenopprette både sin fysiske og mentale velvære.
Like viktig er det at støtten ikke tok slutt da programmet var over.
«Oppfølgingen etter retretten har også vært svært nyttig, og jeg har fortsatt å gjøre store fremskritt siden jeg dro derfra.»
I dag beskriver Corentin sin opplevelse ikke bare som en vellykket behandling, men som et vendepunkt etter tre år med utbrenthet.
Hans historie tyder ikke på at alle vil oppleve det samme, fordi hver enkelt veien mot bedring er unik. Den understreker imidlertid verdien av en individuell, tverrfaglig tilnærming som tar hensyn til både kropp og sinn.
Kanskje er det den enkleste setningen som best fanger opplevelsen hans:
«Det eneste jeg angrer på, er at jeg ikke kom tidligere.»
Hvis du opplever vedvarende symptomer på utbrenthet og ønsker å vite mer om Medifits skreddersydde program for å komme seg etter utbrenthet, kan du lese mer her.
