Burn-out-Behandlung
Burn-out-Programm: Von Erschöpfung zu ResilienzWährend unserer Burnout-Behandlung lernst du, wieder Halt in einem Leben zu finden, das ständig in Bewegung ist. Es wird immer leichter, sich selbst zu verlieren: Arbeit drängt in den Vordergrund, Grenzen verschwimmen und Körper sowie Geist geraten unter Druck. Burnout tritt immer häufiger auf und beeinflusst deine Energie, dein tägliches Funktionieren und dein allgemeines Wohlbefinden.
Unsere Behandlung hilft dir, innerhalb von 10 Wochen wieder Kontrolle zu gewinnen. Du erhältst klare Einblicke in die Burnout-Signale, verstehst, wie es dazu gekommen ist, und lernst praktische Strategien, um Schritt für Schritt zu regenerieren.
Durch eine Kombination aus Selbstreflexion, professioneller Begleitung und Coaching vermitteln wir dir anwendbare Werkzeuge. Mit gezielten Übungen, Stressmanagement und dem Wiederaufbau deiner täglichen Routinen unterstützen wir dich dabei, deine Energie zurückzugewinnen, deine Resilienz zu stärken und erneut eine gesunde Balance in deinem Leben herzustellen.
Dies ist dein Weg zur Erholung. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen.
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Aufenthalt und Behandlung im Zentrum Medifit La Sella
Während des Burn-out-Programms wohnen Sie auf Vollpensionsbasis im Zentrum Medifit La Sella in Denia. Hier werden Sie in modernen Behandlungsräumen, Übungsräumen und im Hallenbad therapiert. Darüber hinaus nutzen wir die frische Luft und die wunderschöne Natur.
Das Programm wurde mit dem Ziel entwickelt, Ihnen in allen Bereichen zu helfen, damit Sie sich wieder resilient und kampfbereit fühlen. Dies tun wir mit einem Team von Fachleuten.
Wir konzentrieren uns auf die Wiederherstellung Ihres körperlichen und geistigen Gleichgewichts. Wir lehren Sie, Ihre Aktivitäten gut einzuteilen, sodass Sie das Leben wieder genießen können. Dabei berücksichtigen wir die Balance zwischen persönlichem und beruflichem Glück.
Burn-out-Symptome
Verschiedene Beschwerden können Anzeichen für ein mögliches Burn-out sein. Dies umfasst sowohl mentale als auch physische Symptome. Nicht jede Beschwerde muss unmittelbar bedeuten, dass Sie ein Burn-out haben, aber wenn Sie mehrere dieser Anzeichen bemerken, kann es ratsam sein, einen Arzt aufzusuchen. Einige mentale Beschwerden, die Sie bei einem Burn-out erkennen können, sind wie folgt:
Mentale Beschwerden:
- Körperliche und geistige Müdigkeit
- Unruhiger Schlaf
- Reizbarkeit
- Unfähigkeit, Lärm oder Hektik zu ertragen
- Leichte Neigung zum Weinen
- Grübeln
- Ständiges Gefühl der Gehetztheit
- Gefühl der Machtlosigkeit
- Schwierigkeiten bei alltäglichen Aufgaben
Physische Beschwerden:
- Kopfschmerzen
- Schwindel
- Brustschmerzen
- Herzklopfen
- Magenbeschwerden oder Bauchschmerzen
So ist das persönliche Burn-out-Programm aufgebaut:
Ihr persönliches Programm sieht wie folgt aus:
- Erstgespräch
Wir beginnen stets mit einem Erstgespräch. Dieses Gespräch findet u.a. mit dem Rehabilitationsarzt, Psychologen, Physiotherapeuten und Ergotherapeuten statt. Das Erstgespräch führen wir online, bevor Sie in unser Zentrum kommen. In diesen Gesprächen werden Ihre Beschwerden erfasst. So betrachten wir die Ursachen dieser Beschwerden und setzen Ziele für die Behandlung.
- Persönlicher Behandlungsplan
Den persönlichen Behandlungsplan erstellen wir auf Basis des Erstgesprächs. Darin wird festgelegt, wie wir Sie begleiten werden. Wenn Sie in unserem Gesundheitszentrum ankommen, können wir sofort mit der Arbeit beginnen.
- Behandlung
Für die Behandlung des Burn-outs verwenden wir verschiedene Modelle und Methodologien. Dies hängt von dem Ansatz ab, der zu Ihnen passt. Einige Modelle sind:
- Job Demands-Resources (JD-R) Modell
- Stress-Coping-Modell
- Demand-Control-Support-Modell
- Self-Determination Theory (SDT) Modell
- Neurobiologisches Modell
- Vitalitätsmodell
- ACT-Modell (Acceptance Commitment Therapy)
- Evaluationen
Während der Zwischenevaluationen wird überprüft, wie es Ihnen während der Behandlung geht. Wir halten regelmäßig eine multidisziplinäre Besprechung (MDO) mit allen Behandlern ab. Dies geschieht, um den Behandlungsplan bei Bedarf anzupassen.
- Vorbereitung auf die Heimkehr
Während Ihrer Behandlung an unserem Standort vermitteln wir Ihnen diverse Techniken. Diese dienen dazu, Ihnen den Umgang mit dem Alltag nach Ihrer Rückkehr nach Hause beizubringen.
- Online-Heimbetreuung
Nach Ihrer Rückkehr nach Hause bieten die Pflegekräfte weiterhin Online-Coaching an. Dieses Coaching konzentriert sich auf Ihre individuellen Bedürfnisse.
Erfolg bei der Burnout-Genesung
Was macht unseren Ansatz so erfolgreich?
✅Ein professionelles und erfahrenes Rehabilitationsteam
✅Ein Ort, an dem Ruhe im Mittelpunkt steht
✅Rehabilitationseinrichtungen von Weltklasse
✅Modernste Technogym-Geräte
✅Spezialisierte Trainingsräume
✅Yoga- und Meditationsraum für mentales Wohlbefinden
✅25-Meter-Salzwasser-Innen- und Außenpool für Hydrotherapie
✅Umfassender Spa-Bereich mit fortschrittlichen Regenerations- und Revitalisierungstherapien
✅Individuell gestaltete moderne Behandlungsräume
✅Hyperbare Sauerstofftherapie für Heilung und Zellregeneration
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Schritt 1: Warum ist unser Ansatz so erfolgreich?
Um eine effektive Behandlung anbieten zu können, beginnen wir mit einer gründlichen Analyse der Ursachen Ihrer Beschwerden. Dies umfasst unter anderem:
- Medizinische und neurologische Anamnese (Was ist geschehen?)
- Ernährungsberatung
- Psychologische Untersuchung
- Blutkreislauftest (Laufbandtest)
- Vestibulär- und Augenuntersuchung (VOMS-Test)
- Untersuchung der Wirbelsäule
Schritt 2: Erstellung eines persönlichen Behandlungsplans
Basierend auf den Untersuchungsergebnissen wird in Absprache mit medizinischen Spezialisten ein individuelles Behandlungsprogramm erstellt. Dieses kann folgende Elemente beinhalten:
- Kognitive Physiotherapie
- Manuelle Physiotherapie
- Orofaziale Therapie
- Medizinische Trainingstherapie
- Psychotherapie
- Ernährungsberatung
- tDCS (transkranielle Stimulation)
- Entspannungstherapie
- Audiovisuelle Schulung
- Yoga
- Achtsamkeit
Während des Behandlungsverlaufs wird der Fortschritt kontinuierlich überwacht und bei Bedarf durch regelmäßige Evaluationen und interdisziplinäre Besprechungen angepasst.
Individuelles Burnout-Programm
Das Burnout-Programm erstreckt sich über insgesamt 10 Wochen. An unserem Standort verbringen Sie zwischen 2 und 6 Wochen. Die verbleibenden Wochen findet die Behandlung online statt. Sie werden vor Ort und online von den Fachkräften betreut, die Sie benötigen. Einige Beispiele für das behandelnde Personal sind: der Psychologe, der Physiotherapeut, der Lifestyle Coach, der Burnout-Coach und der Ergotherapeut.
Die Behandlung, die Sie erhalten, hängt von Ihren spezifischen Beschwerden ab. Im Erstgespräch wird ermittelt, welche Behandlung für Sie am besten geeignet ist. Unter Berücksichtigung der Ursache(n) Ihres Burnouts wird entschieden, welche Behandlungen für Sie am sinnvollsten sind.
Wissenschaftlich fundierte Rehabilitation
Unsere Methode basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und berücksichtigt spezifische Trainingszonen. Wir arbeiten niemals in der sogenannten „Gefahrenzone“, in der Überreizung verstärkt wird. Stattdessen behandeln wir innerhalb sicherer und effektiver Zonen, in denen kontrollierte Reizexposition zur Genesung beiträgt. Studien belegen, dass dieser Ansatz für die Behandlung von Burnout am effektivsten ist.
Programmdauer
Vorbereitung (1 bis 2 Wochen): Online-Erstgespräche mit einem Rehabilitationsarzt, Psychologen und Ernährungsberater zur optimalen Abstimmung der Behandlung.
Vor Ort (2, 4 oder 6 Wochen): Intensive Burnout-Behandlung in unserem Rehabilitationszentrum. Die erste Woche steht im Zeichen der Diagnostik und weiteren Analyse der Ursachen. Auf dieser Grundlage wird eine gezielte Behandlungsstrategie festgelegt.
Nachsorge (3 Monate): Online-Konsultationen und ein Trainingsprogramm zur Unterstützung Ihrer Genesung und Wiedereingliederung in den Alltag. Dies kann unterstützt werden durch: den Psychologen, Physiotherapeuten, Lifestyle-Coach, Burnout-Coach und/oder Ergotherapeuten. Welche Behandlungen Sie erhalten, hängt von der Ursache bzw. den Ursachen Ihres Burnouts ab.
Preise der verschiedenen Programme
2 Wochen vor Ort
€9.950
Verkürztes Programm
Für den Fall, dass Sie nicht lange von zu Hause weg sein können
- 3 Online-Aufnahmegespräche
- 2 Wochen vor Ort
- 1 Konsultation mit dem Rehabilitationsarzt
- 4 Konsultationen mit dem Psychologen
- 10 individuelle Trainingseinheiten
- 10 individuelle Behandlungen
- 4 Gruppentrainingseinheiten
6 Wochen vor Ort
€20.087
Erweitertes Programm
Für den Fall, dass Sie wirklich eine Auszeit benötigen
- 3 Online-Aufnahmegespräche
- 6 Wochen vor Ort
- 3 Konsultationen mit dem Rehabilitationsarzt
- 12 Konsultationen mit dem Psychologen
- 30 individuelle Trainingseinheiten
- 30 individuelle Behandlungen
- 25 Gruppentrainingseinheiten
Per Telefon kontaktieren Sie bitte:
Anmeldung und Terminvereinbarung
Montag bis Freitag von 09:00 – 18:00
T (+34) 966 495 448
Öffnungszeiten Medifit La Sella
Montag bis Freitag 09.00 – 17.00
Medifit La Sella
Av. de la Marina Alta 2, 03750 La Sella (Alicante)
Verweise
Jego,
Medifit, ein Rehabilitationszentrum, in dem Sie die Pflege bekommen, die Sie brauchen.
Ein großartiges Team, Anna, Gerard, Marjolein, Maria, Jef und Monique.
Diese Menschen geben Ihnen einen Schub an positiven Vitaminen.
Ich habe große Fortschritte gemacht, sehr empfehlenswert für jeden, der Pflege braucht.
Danke! Viel Liebe und Gesundheit für Sie alle.